冷え性の生理痛対策

生理痛改善法☆１０日であっさり痛みがでなくなった魔法の方法

冷え解消ストレッチ

しっかり着こんでいても冷えを感じることって、よくあるのでは

ないでしょうか。冷えは、運動不足が原因になっている

場合も多いですね。まずは体を動かしてみましょう。

本格的なジョギングやウォーキングは、なかなかむずかしい

としても、ちょっとした空き時間でできるストレッチは、

こまめに行うようにして冷え体質を改善したいものです。

簡単な冷え性解消ストレッチなので、テレビをみながらでも

気が向いたときに気軽にやってみてください。

◇　手のひらストレッチ　◇　ねじりのストレッチ　◇　ひざ倒しストレッチ

タグ：ストレッチ 冷え 解消