冷え性の生理痛対策

生理痛改善法☆１０日であっさり痛みがでなくなった魔法の方法

末端冷え性のための手足の血行をよくするストレッチ

末端冷え性と呼ばれる手足が極端に冷えやすい人って、

けっこう多いですよね。 　私のまわりにも　たくさんいます。

冷えには 自律神経が大きく関係しています。

自律神経には　交感神経と副交感神経とがありますが、

緊張したり寒かったりすると、からだの熱を血管から逃がさ

ないように　交感神経が血管を縮めます。 　血管が縮むと

血流が減少するため周囲の温度が下がって、冷えを感じます。

　　

手足を動かすストレッチで血管をリラックスさせてあげ、

からだを温めましょう。　いつでもこまめにやりたいストレッチです。

☆　末端冷え性 手足の血流アップストレッチ

タグ：手足 ストレッチ 末端冷え性