冷え性の生理痛対策

生理痛改善法☆１０日であっさり痛みがでなくなった魔法の方法

運動不足を補う方法

冷え性の原因 のひとつは、　運動不足でしょう。

からだを動かすことが少なければ、　血行が悪く

なって、　熱をつくり出す筋肉量も減ってしまうため、

冷え は どんどん進行していきます。

そうなると、エネルギー代謝も低下してしまうので、

余分なエネルギーを脂肪 として、身体にためこんで

いくことに なるのです。　つまり、からだに冷えを抱え

込むと、肥満になりやすいということですね。

しかし、忙しい毎日の中、運動するのもなかなか大変なこと。

運動不足を補う方法としては、半身浴がおすすめです。



さらに冷えは、肩こりや不眠、肌荒れ など、さまざまな

不調をつくる根源になりますので、「冷え」かなと思ったら　

日々の生活をちょっと見直し改善してみるといいかもしれません。

タグ：冷えの原因 運動不足 半身浴